Чтобы похудеть, надо больше пить и жевать жвачку, пишет

Die Welt (Германия). Если верить опросам, то проблема похудения после рождественско-новогодних каникул волнует каждого третьего немца. В сущности процесс потери веса всегда сводится к энергобалансу: сколько энергии потребляется с пищей и сколько расходуется вследствие физической и умственной активности. Со ссылкой на результаты исследования команды из берлинской клиники Charité под руководством Михаэля Бошманна рекомендуется простой способ, увеличивающий эффективность любой диеты.

Нужно всего лишь пить много прохладной воды. Как установили исследователи, с поступлением в организм полулитра воды температурой 22 градуса расходуется примерно 50 килокалорий. Эффект объясняется тем, что вода не содержит калорий, а нагревая ее до температуры тела, организм калории расходует. Бошманн подсчитал: лишь благодаря «ежедневному потреблению 2 литров воды за год можно потерять 5 килограммов жира». Он рекомендует выпивать 0,5 литра прохладный воды из-под крана перед завтраком, еще 1,5 литра - за день.

Американские исследователи из клиники Mayo обнаружили, что жевательная резинка ускоряет обмен веществ порой на целых 19 процентов. Это равносильно потере 500 граммов жира в месяц.

http://inopressa.ru/article/20Jan2011/welt/voda.html