Йога в Кыргызстане: со здоровым телом к духовному развитию

О реформах в системе образования в Кыргызстане говорят много: и учителям надо платить больше, и детей не перегружать... Но встречаются и неожиданные предложения. В начале февраля в Бишкеке прошла пресс-конференция, участники которой рекомендовали ввести в школьную программу занятия йогой. Сегодня в гостях у ИА «24.kg» президент Федерации йоги Кыргызстана Оксана Патаковская, рассказавшая об идее и развитии йоги в республике.

 

- Как пришла мысль ввести йогу в школьную программу?

 

- Школьники в Кыргызстане страдают множеством недугов: болезнями суставов, искривлением позвоночника. Уроки физкультуры дают только общую физическую подготовку. А вот получасовых занятий йогой в день вполне хватило бы, чтобы справиться с болезнями.

 

- А где отыскать специалистов, которые могли бы преподавать йогу в школах?

 

- Мы обращались в Академию физкультуры и спорта, ее руководство согласно ввести ее в программу вуза. Но нужны инструкторы. Для их подготовки мы и открыли школу йоги. Курс обучения продолжается 1 год, в группе 12 человек. Отучившись, они смогут преподавать в Академии физкультуры.

 

В настоящее время в Кыргызстане много доморощенных инструкторов, получающих свои знания по книгам и кассетам. Заниматься у них порой опасно для здоровья. Мы пригласили к себе руководителя Петербургской школы йоги Константина Харьковского. Это высококлассный специалист, имя которого известно даже в Индии. С 21 по 25 февраля он проведет в нашей школе семинар, на который мы ждем и доморощенных инструкторов.

 

- А где вы получили знания и навыки в области йоги?

 

- Переходила от учителя к учителю. Постигать йогу начала на Украине. Затем были учителя в Москве, Самаре, Алматы. Практиковать в Кыргызстане стала в 1999 году, составляя индивидуальные программы для сброса веса, вела занятия по медитации и хатха-йоге. Начинала в квартире с двумя-тремя учениками. Постепенно желающих стало больше, последние 4-5 лет веду занятия в спортзале.

 

- А когда учредили федерацию?

 

- Такой цели у меня сначала не было. Однако идею включить йогу в школьную программу вынашиваю давно. Летом 2009-го проводила индивидуальные занятия с ученицей-юристом, стала делиться с ней мыслями. Она сказала: чтобы реализовать идею, нужно открыть федерацию. Сделали это в канун 2010 года.

 

- Развивается ли йога в регионах?

 

- Развивается, но контакт с регионами в настоящее время утерян.

 

- Каков контингент занимающихся?

 

- Во взрослых группах это люди от 12 до 73 лет, и никто из них не чувствует дискомфорта. Каждый стремится к тому, что нужно именно ему. Я всегда спрашиваю: что побудило вас заняться йогой? Некоторые говорят о веянии моды, но большинство идут по рекомендациям. Уже в течение первых двух недель занятий йогой человек чувствует результат. Делится успехами с окружающими, и они следуют его примеру. Некоторые приходят из-за проблем с телом, другие пережили стресс. Кому-то очень сложно психологически восстановиться после трагических событий в стране. Плохой сон, нервы... Но уже на третьей-четвертой тренировке человек начинает улыбаться.

 

Учеников интересуют самые разные вопросы. Например, у кого-то болят колени. «В чем причина?», - спрашивает человек. «Это оттого что вы перегружаете поясницу». Если у человека какие-то проблемы со здоровьем, нужно учитывать это при составлении программы его упражнений. Только высококвалифицированный инструктор может знать такие нюансы. В большой группе нужно суметь к каждому подобрать ключ.

 

- Получается, что эти люди не доверяют традиционной медицине?

 

- У каждого свои причины. Лично я не люблю таблетки. Знаю, что воздействуя ими, например, на сердце, человек вредит печени и почкам. Одно лечим, другое калечим. Но от традиционной медицины я не отказываюсь. Есть ситуации, когда при помощи лекарств можно спасти человеку жизнь. Но простуду, к примеру, легко одолеть и простым имбирным чаем без всяких таблеток. Я предпочитаю нетрадиционную медицину, включая йогу. Как говорится, помоги себе сам!

 

- А можно ли, занимаясь йогой, курить, пить водку, иметь другие вредные привычки?

 

- Заниматься йогой приходят далеко не святые люди. Но со временем человек начинает смотреть на свои пристрастия иначе. Некоторые бросают курить и прекращают выпивать. Йога - это стиль жизни, единение с природой. В ней все должно быть в удовольствие.

 

- А что скажете о духовной стороне йоги?

 

- Шире всего в Кыргызстане сейчас культивируется хатха-йога. Это работа со своим телом - мышцами, сосудами. Принимая особые позы, мы работаем с энергетическими каналами, что влияет на наш дух. Когда человек здоров физически, можно думать и о духовном развитии. Вспоминаются слова ученого-современника Андрея Сидерского, отмечающего, что нет границ между физическим телом человека и астральным. Человек - это прежде всего энергия. Мы привыкли видеть границы, разделять их. Но разве можно, глядя на солнце, делить его свечение на слои? Каждый человек - это солнце, неделимое в своих границах.

 

Я считаю, что основная масса людей у нас еще не готова к раджа-йоге. Расширять сознание, не приведя в порядок тело, весьма чревато. Тело начинает ломать, проявляют себя накопленные за жизнь болячки. Что будет, если, не вынеся из дома старую мебель, нести туда новую? Наш дом - наше тело. Наведя порядок, можно переходить и к высокой практике - раджа-йоге и кундалини.

 

- А есть ли в йоге соревновательная практика? Например, кто изящнее сядет в позу лотоса...

 

- В мире есть, у нас в стране пока нет. Но главное - определить, насколько человек духовно готов выйти и показать, на что он способен. Важно продемонстрировать способности, которые вы в себе открыли. Если один человек может левитировать (от лат. levitas «облегчение» - явление, когда предмет без видимой опоры «парит» в пространстве, не притягиваясь к поверхности - прим. автора), то и остальные тоже.

 

- Бывают ли случаи, когда ваши ученики хотят стать инструкторами?

 

- Да, и тогда я готовлю их как будущих тренеров. Инструктора можно обучить за год-два, но многое зависит от физической подготовленности человека. Важны гибкость тела и гибкость ума. Насколько ты гибок в своем сознании, настолько гибок и телом.

 

- А на гвозди лечь сложно?

 

- Не очень. Важно быть внутренне спокойным, расслабленным. Первое время я сама кладу человека на гвозди. Но он должен мне полностью доверять.

 

- А какой смысл в лежании на гвоздях?

 

- Это очень полезно. Происходит физическое воздействие на тело, своего рода точечный массаж. Есть еще ходьба по стеклам и раскаленным углям. Сама я владею этими техниками, но занятий по ним пока не проводила.

 

- Какими вам видятся перспективы йоги в Кыргызстане?

 

- В ближайшие месяц-два займусь продвижением социальной программы по предоставлению 50-процентной скидки пенсионерам, занимающимся йогой. Реализацию программы планируем при господдержке. 

 

Также хотелось бы проводить бесплатные массовые занятия и показательные семинары в городских парках. Может, и в регионах тоже со временем начнем. Но и здесь не обойтись без поддержки государства. Нужны и места для занятий, и охрана для инструкторов.

 

Кроме того, в Кыргызстане нужно развивать йога-туризм. В республике масса красивейших мест: долина Сказка на Иссык-Куле, 11 жизненно важных источников, заповедники... На Теплых ключах, например, есть уникальный камень, излучающий мощную энергию. Организовать туда туристические поездки с одновременным занятием йогой было бы просто замечательно!