Большинству людей не удается избавиться от лишних килограммов при помощи диет, пишет

К такому выводу пришли американские исследователи. По их словам, все разновидности диет работают примерно одинаково. А большинство людей, сидящих на диете, как правило, становятся еще толще. Это происходит потому, что, начиная питаться нормально, человек с лихвой окупает все, от чего так упорно отказывался на протяжении долгого времени. Он может сбросить 5–10 процентов массы тела, находясь на любой диете, однако позднее вес возвращается.

Исследование показало, что до двух третей людей, сидящих на диете, набирают сброшенные килограммы в течение четырех-пяти лет. Половина испытуемых стали весить на пять килограмм больше через пять лет после того, как посидели на диете. Ученые предупреждают, что колебания массы тела могут нанести непоправимый вред здоровью. Ограничение потребления определенных продуктов может привести к сердечному приступу и диабету. А еще диеты ослабляют иммунитет, делая организм более подверженным опасным инфекциям.

http://www.vz.ru/top/