13:00, 08 сентября 2019, 24.kg
Кечки сейил, ысык душ жана чай. Уйкунун бузулушун алдын алуу үчүн кеңештер
Уйкунун бузулушу- кыжырданууга, ишке болгон жөндөмдүүлүктүн төмөндөшүнө жана нерв системаларынын абалынын начарлашына алып келет. Өнөкөт уйкусуздук апноэ сыяктуу (дем алуунун токтоп кылышы) олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Адам өз жашоосунун үчтөн бир бөлүгүн уйку менен өткөрөт. Түш көрүү — бул организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон табигый физиологиялык процесс. Түшүбүздө биз күчүбүздү калыбына келтирип, күнү бою топтолгон маалымат «жыйнагын» сиңирип жана оору менен күрөшөбүз.
24.kg агенттиги уйкунун бузулушун алдын алуу үчүн айрым кеңештерди жазып чыкты.
0
