В первые осенние дни хороший хозяин делает ревизию запасов на зиму. Врачи рекомендуют провести и ревизию своего здоровья.

О том, что следует проверить человеку накануне длинного зимнего периода, чтобы упредить возможные заболевания и противостоять природным катаклизмам, мы беседуем с руководителем группы семейных врачей № 3 ЦСМ № 19 города Бишкека, врачом высшей категории, отличником здравоохранения Умут Нажимовной Саиповой.

— В сентябре мы стали свидетелями небывалой солнечной активности: несколько вспышек подряд, да еще каких! Одну из них ученые признали самой сильной за последние 12 лет и даже включили в пятерку «самых-самых» за всю историю метеонаблюдений. А как реагируют на это пациенты, и стоит ли бояться магнитных бурь, вызванных такими вспышками?

— Ученые не дают однозначного ответа на то, как влияют такие вспышки на состояние людей. Одни утверждают, что между магнитной бурей, головной болью и сердечным приступом нет связи. Другие считают, что есть категория метеозависимых людей, которые испытывают в такие дни дискомфорт и могут очень страдать. Поэтому мы, врачи, советуем в такие дни людям, которые плохо переносят скачки давления, поберечься и соблюдать некоторые правила. Они несложные.

Гипертоникам советуем пить побольше воды, а также снизить потребление соли, которая задерживают воду в организме, что ведет к повышению давления. А гипотоникам можно принять тонизирующие препараты: настойку женьшеня, элеутерококка или лимонника.

— Многие пожилые люди занимаются садоводством и огородничеством. На осень как раз приходится сбор урожая. А это повышенные нагрузки. Опасно ли это?

— Конечно. Если мы говорим о магнитных бурях, вызванных солнечной активностью, то людям в возрасте стоит поберечься. Днем надо почаще отдыхать в тени, отказаться от утомительных походов по магазинам и базарам и от работы на участке. Как говорится, надо подстелить соломки.

— А что вы рекомендуете проверить людям накануне зимы? Какие параметры организма?

— Осенью, когда увядает вся природа, дают о себе знать хронические недуги и сезонные недомогания. Побольше гуляйте, не засиживайтесь в квартирах, ведь впереди еще зима с ее гололедом и долгим пребыванием в помещении. Накануне сезона простуды — до 10 октября — рекомендуем сделать профилактическую прививку от гриппа. Когда потечет из носа, делать ее уже бессмысленно.

Кроме того, возьмите себе за правило каждый день есть свежий лук и чеснок, употреблять полезные специи: тмин, куркуму, имбирь.

В Кыргызстане теплая осень, еще не поздно заняться закаливанием и начать принимать контрастный душ. У нас много свежих фруктов и овощей, поэтому чаще употребляйте их в пищу. Все вместе это позволит избежать депрессии тем, кто подвержен этому.

— А кого относят к группе риска, куда входят люди, более других подверженные простуде?

— Дети в возрасте до 7 лет, пожилые люди старше 60 лет, а также курильщики, люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, страдающие сахарным диабетом. По мнению психологов, чаще других болеют интроверты и злопамятные люди.

— Что вы рекомендуете пациентам с хроническими недугами?

— Как правило, хроники состоят на диспансерном учете. В зависимости от диагноза они должны посетить специалиста: больные сахарным диабетом — эндокринолога, страдающие ревматизмом — ревматолога, астматики — пульмонолога и т.д.

Им предстоит в очередной раз обследоваться и получить новое назначение.

Но полагаться только на врачей нельзя. Каждый человек сам должен заботиться о своем здоровье.