11 марта у православных христиан всего мира начался Великий пост. Он продлится до 27 апреля, а 28-го христиане отметят один из самых главных праздников — Пасху.

Первые 40 дней символизируют путешествие Спасителя по пустыне, во время которого он постился и противостоял искушениям, а последняя неделя (Страстная) — последние 7 дней жизни Спасителя.

Самыми строгими считаются первая и последняя недели поста. В первый день поста, 11 марта, разрешено пить только воду. Во второй день можно съесть немного постного хлеба и пить воду. В остальные пять дней первой недели Великого поста предписано сухоядение.

В эти дни разрешена холодная пища, не обработанная термически: сырые овощи и фрукты, квашения и соления, орехи, иногда мед.

Похожего графика питания православные будут придерживаться и в последнюю неделю поста. С 22 по 25 апреля предписано сухоядение, а в пятницу, 26 апреля, и вовсе лучше полностью воздержаться от пищи. Нельзя есть ничего приготовленного с термической обработкой и в субботу перед Пасхой.

Со второй по шестую неделю Великого поста также определенные правила приема пищи. По понедельникам, средам и пятницам предписано сухоядение, по вторникам и четвергам можно есть вареную пищу без масла. А вот по субботам и воскресеньям разрешено добавлять в пищу растительное масло.

В большинство дней Великого поста действует строгий запрет на употребление алкогольных напитков и различные празднества.

По себе могу сказать, что сделать это куда сложнее, чем кажется. Мало у кого получается в дни поста оставаться дома, чтобы не подвергать себя соблазну. Надо быть готовым к тому, что вы не будете участвовать в торжествах, максимально откажетесь от походов в кафе или кино.

Но даже это не самое тяжелое. Все дни поста нужно воздержаться не только от чрезмерного веселья, но и от негативных эмоций. Во время поста нужно постараться избегать раздражительности, злобы и осуждения.

Конечно, для кого-то Великий пост — это больше диета. Но и в этом нет ничего плохого. Организм только скажет спасибо за воздержание от вредных продуктов. Если держите пост, постарайтесь найти время хотя бы раз в неделю на то, чтобы сходить на службу в церковь, послушать проповедь, исповедаться.

Все правила постных дней касаются только здоровых и взрослых.

Пост не должны соблюдать больные, маленькие дети, беременные и кормящие женщины, люди, чья работа связана с тяжелым физическим трудом, престарелые, заключенные и путешествующие.

Все эти группы православных верующих могут соблюдать пост, но по более мягким правилам.

Если человек случайно нарушил в один из дней пост, он все равно может его продолжить.