В Кыргызстане одно из массовых увлечений последних лет — горнолыжный спорт. Благо республика славится горами, поэтому тратиться на дорогие Альпы ради модного увлечения нам не надо. Однако, чтобы потусить в горах, придется раскошелиться хотя бы на экипировку. О том, как ее правильно выбрать, читайте наши советы.

Совет первый и самый главный: хорошенько подумайте, прежде чем связаться с зимним спортом. Стоит ли вставать на скользкий путь лыж и сноубордов, решать вам. Но знайте, что удовольствие это не только опасное, но и дорогое. Очень дорогое.

Если все же хочется быть в теме, а уверенности в силах нет, поберегите финансы. Для начала лучше брать снаряжение напрокат. Это 500-700 сомов за сутки. Зато после пары поездок сможете понять, экстремал вы или просто любите подышать свежим горным воздухом.

На чем лучше кататься, вам никто не скажет. Лыжники и сноубордисты общего языка никогда не найдут. Каждый считает, что его вид лучше.

Существует мнение, что на лыжах и учиться, и кататься легче. Чаще всего именно их советуют женщинам. Отдавать предпочтение лыжам можно и тогда, если вы умеете кататься на роликовых коньках. А вот любители скейта могут смело отдавать предпочтение доске. Пара спусков — и сноуборд вам покорится.

Еще один важный нюанс. Учиться кататься нужно только под руководством опытного инструктора. И здесь важная вещь: найти инструктора-лыжника легче, чем сноубордиста.

Если речь о ребенке, то выбор очевиден: лыжи. Как минимум до того времени, когда чаду не исполнится хотя бы лет 6-7. Интернет пестрит картинками, как на досках рассекают ляльки полутора-двух лет. Но лучше не рисковать, потому что можно получить проблемы с позвоночником.

Когда ребенок вырастет, можно попробовать и сноуборд. На лыжи можно ставить и в два года, но лучше подождать лет до четырех.

Стоит отметить, что сейчас практически все катаются на так называемых карвинговых лыжах с узкой талией. В магазинах по большей части только такие и есть. При выборе следует руководствоваться несколькими важными параметрами:

• начинаем с ботинок. Выбирать горнолыжную обувь надо тщательно, при этом не жалеть времени и сил на примерку. В каждой паре примеряемых ботинок желательно походить хотя бы 10 минут, чтобы понять, подходят ли они;

• самые дорогие ботинки — необязательно самые хорошие. Не существует «плохих» и «хороших» фирм, есть ботинки, более всего подходящие конкретному человеку;
• после того как вы влезли в ботинки (в первый раз это не так просто), согните колени. Прислушайтесь к ощущениям и дайте ногам привыкнуть. Если вам комфортно, ботинки плотно и равномерно облегают ногу, нет мест, где давление слишком сильное, тогда все хорошо. В подходящих ботинках можно пошевелить пальцами, но нога не должна иметь лишнюю свободу;

• ботинки для новичков лучше брать мягкие. Не надейтесь с первой примерки найти «свою» пару. Многие современные модели предполагают термоформовку — специальную подгонку под анатомические особенности конкретного человека;
• для женщин и детей существуют специальные модели ботинок. Они учитывают их анатомические особенности и рассчитаны на разный уровень подготовки.

А теперь сами лыжи

• при их выборе постарайтесь максимально точно и объективно определить свой уровень катания и тип трасс;
• если собираетесь кататься только по трассам, выбирайте лыжи на 5-10 сантиметров короче вашего роста;

• если вес лыжника сильно превышает норму, лучше выбирать модель мощнее, а не длиннее;
• крепления для лыж мало чем отличаются. Новичку лучше на этом не заморачиваться. Главное — выбрать удобные ботинки, а уже затем подобрать крепления и установить их на лыжи.

Следующий этап — лыжные палки

• рекомендуется выбирать те, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не стоит брать палки с маленькими опорными кольцами (лапками) — они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специальных трасс;

• лыжные палки должны быть на 50-60 сантиметров меньше роста катающегося. Если покупаете палки для ребенка, они должны доходить ему максимум до подмышек.

Основное отличие сноуборда от лыж в том, что ты едешь боком. К тому же при падении лыжи отстегиваются, доска же остается на ногах.

Выбор экипировки для сноуборда начинается с доски, креплений и ботинок.

• При подборе ботинок главный критерий — личные ощущения. Не слушайте ничьих советов. Наденьте ботинок, зашнуруйте, походите, попрыгайте. Надо, чтобы вам в нем было удобно: не должно нигде давить, натирать или пережимать ногу.
• Нога и ступня должны хорошо фиксироваться в ботинке. Перенесите вес вперед, на переднюю часть. В таком положении пятка практически не должна отрываться от стельки. Конструкция ботинка для сноуборда такова, что, когда вы стоите прямо, палец ноги может и должен немного упираться в носок ботинка.

• Конечно, чем жестче ботинок, тем лучше контроль. Но новичкам и девушкам можно смело покупать мягкие ботинки. Они будут однозначно комфортнее.
• Лучше, если ботинок будет состоять из внутреннего и внешнего сапожков. Такой вариант наиболее практичен и удобен.
• Отличие женских ботинок от мужских не только в расцветках, но и в высоте. Это связано с тем, что икроножная мышца у женщин, как правило, длиннее, чем у мужчин.
• Ботинки выбраны. Надевайте их и подбирайте доску и крепления. Крепления для доски выбираются исходя из размера ботинок. Именно поэтому специалисты советуют сначала покупать ботинки, а потом крепления. Ботинки должны легко помещаться в крепы.

• Новичкам при выборе креплений лучше остановиться на мягких. В них проще учиться кататься. Лучше, если на креплениях будут регулятор размера ботинка и высокий задник.
• Можно выбрать тип flow-креплений для сноуборда. Они отличаются тем, что застегиваются как ремешком, так и подниманием и защелкиванием задней стенки. На них можно один раз выставить крепления спереди и дальше опускать заднюю стенку вниз, когда нужно снять доску. А делать это придется при каждой посадке на канатку.

• При выборе доски в первую очередь нужно руководствоваться ее длиной. Она должна быть не ниже подбородка и не выше кончика носа.
• При выборе ширины доски нужно учитывать размер ноги. Надо, чтобы ботинки не слишком выглядывали за доску, но и не были значительно меньше ее ширины. Идеальный вариант, если ботинки выглядывают с обоих краев доски на 1-1,5 сантиметра.

Пожалуй, это все, что нужно знать новичкам при выборе снаряжения. Надеемся, что теперь вопрос о том, как выбрать лыжи или сноуборд, не вводит вас в ступор. Остается пожелать удачных спусков, поменьше падений и камней на трассах!